学LIVE!
合格を勝ち取るコンディションづくり
〜アドバイス〜
ストレスが溜まりがちな受験生の皆さんが手軽にできる、カラダとココロに効くフィットネス。今回は、受験勉強の合間にカンタンでできる「呼吸法」をフィーチャーします! ゆ~っくりと深呼吸して 気持ちをリフレッシュ! Part1 腹式呼吸り Part2 逆腹式呼吸 Part3 片鼻呼吸 落ち着ける場所を選び、ゆったりとした気持ちでゆっくりと深呼吸。いつでもどこでも簡単にできる「呼吸法」をマスターして、溜まりがちなストレスを解放する技術を身につけよう!
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