学LIVE!
合格を勝ち取るコンディションづくり
〜アドバイス〜
合格を勝ち取るためには、カラダとココロの健康に保つ、適切な日々の生活習慣が必要です。とくに、柱となるのが「正しい食生活」、「十分な睡眠」、「適度な運動」。この3つについては、意識を高め、大切なポイントを取り入れて、望ましい習慣を身につけよう! 朝食を食べよう! 良質な睡眠をとろう! 足を動かす運動をしよう! 受験生といえば夜更かしのイメージがあるけど、朝型の方がやっぱり頭は冴えます!早寝早起きの人の方が、午後3時頃までの計算能力が高く保たれるという調査結果もあるみたい。ぜひ朝型の生活にチャレンジしてみて! 私たちのようなアスリートでなくても、毎日適度な運動することはカラダとココロの健康にプラスになるよ! 受験勉強のリフレッシュにもなるので、毎日少しでもいいからカラダを動かすように心がけてね!
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